Na, mal wieder Lust auf eine neue Frühstücksidee?
Wir haben da was für dich mit Mehrwert. Denn dieses leckere Oatmeal Rezept mit Kardamon schmeckt nicht nur super lecker und bringt Schwung in deinen Tag, sondern hilft dir bei heißen Temperaturen einen kühlen Körper zu bewahren. Außerdem sorgt das Mandelmehl für extra viel Cremigkeit und die Flohsamen liefern dir Ballaststoffe und unterstützen deine Verdauung.
Das klingt doch wirklich nach einem guten Starter in den Tag oder nicht?
Probier's einfach mal aus, so geht's...
Oatmeal mit Kardamom
Zutaten für eine Portion:
- 150 ml Reismilch
- 150 ml Wasser
- 50 g Dinkelflocken
- 10 g Mandelmehl
- 1 TL Mandelmus
- 1 gehackte Dattel
- 1/2 TL Flohsamenschalen
- 1/4 TL Kardamom
- 1 Prise Salz
- MAKRi-Schokolade
Zubereitung:
1. Reismilch und Wasser in einem Topf erhitzen.
2. Dinkelflocken, Mandelmehl und Flohsamenschalen hinzugeben und bei gelegentlichem Rühren 10 Minuten köcheln lassen.
3. Kardamom, Mandelmus, Dattel und eine kleine Prise Salz zum Oatmeal hinzufügen und unterrühren.
4. Das Oatmeal in eine Schale füllen. Mit Granola, frischen Heidelbeeren und einem Stück Schokolade servieren.
Wir wünschen dir einen genussvollen Start in den Tag!